嚴(yán)重腎虛癥狀主要有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多、畏寒肢冷等。腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，需結(jié)合具體癥狀及中醫(yī)辨證判斷。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎虛的典型癥狀，表現(xiàn)為腰部及膝關(guān)節(jié)無力、酸痛，久站或勞累后加重。腎主骨生髓，腎精不足可導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)。可能與長期勞累、久病體虛等因素有關(guān)，伴隨下肢浮腫、活動受限等癥狀。日常需避免重體力勞動，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥調(diào)理。
2、頭暈耳鳴
腎虛患者常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、耳鳴如蟬鳴，尤其在疲勞時癥狀明顯。腎藏精生髓，髓海不足則腦失所養(yǎng)。可能與熬夜、用腦過度有關(guān)，伴隨注意力下降、記憶力減退。建議減少熬夜，可配合六味地黃丸、杞菊地黃丸等滋補(bǔ)腎陰。
3、性功能減退
男性可見陽痿早泄，女性多見性欲低下或月經(jīng)不調(diào)。腎主生殖，腎氣虧虛直接影響生殖功能。多與房勞過度、年齡增長相關(guān)，伴隨精神萎靡、面色晦暗。需節(jié)制房事，腎陽虛者可選用五子衍宗丸，腎陰虛者適用左歸丸。
4、夜尿頻多
夜間排尿超過3次且尿量清長，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)遺尿。腎司二便，腎陽不足則膀胱氣化無力。常見于中老年群體，伴隨小便無力、下肢冰涼。睡前限制飲水，腎陽虛患者可服用濟(jì)生腎氣丸改善癥狀。
5、畏寒肢冷
即使溫暖環(huán)境仍覺手腳冰涼，腰腹怕冷喜暖。腎陽為一身陽氣之本，虛衰則溫煦失職。多因先天不足或久病傷陽，伴隨面色蒼白、精神倦怠。日常注意保暖，可遵醫(yī)囑使用桂附地黃丸溫補(bǔ)腎陽。
腎虛患者需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜。飲食可適量食用黑芝麻、核桃、山藥等補(bǔ)腎食材，忌生冷寒涼食物。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，避免劇烈消耗。冬季注意腰腹部保暖，節(jié)制房事。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重乏力等表現(xiàn)，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診，不可自行長期服用補(bǔ)腎藥物以免造成陰陽失衡。