乳腺增生硬塊通?？梢韵В鄶?shù)情況下通過(guò)生活方式調(diào)整和藥物治療可緩解，少數(shù)情況需手術(shù)干預(yù)。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，建議定期復(fù)查。
乳腺增生形成的硬塊多為良性病變，隨著內(nèi)分泌調(diào)節(jié)或妊娠哺乳等生理變化可能自行消退。日常避免高脂飲食、減少咖啡因攝入、穿戴合身內(nèi)衣等措施有助于緩解癥狀。醫(yī)生可能建議使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)激素水平，或采用三苯氧胺等西藥對(duì)抗雌激素作用。若硬塊持續(xù)增大或伴有乳頭溢血等異常表現(xiàn)，需通過(guò)穿刺活檢排除惡性可能，必要時(shí)行腫塊切除術(shù)。
部分患者硬塊可能長(zhǎng)期存在但不影響健康，這種情況無(wú)須特殊處理。絕經(jīng)后女性隨著雌激素水平下降，增生組織通常逐漸萎縮。但合并乳腺導(dǎo)管上皮非典型增生等癌前病變時(shí)，硬塊可能持續(xù)存在并需密切監(jiān)測(cè)。遺傳性乳腺癌高危人群若出現(xiàn)增生硬塊，建議進(jìn)行BRCA基因檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
乳腺增生患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)硬塊質(zhì)地變硬、邊界不清等變化時(shí)及時(shí)就診。適當(dāng)增加亞麻籽、深海魚(yú)類(lèi)等富含ω-3脂肪酸食物的攝入，有助于調(diào)節(jié)前列腺素水平。避免濫用雌激素類(lèi)保健品，控制體重在正常范圍，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)可改善內(nèi)分泌環(huán)境。35歲以上女性建議每年做一次乳腺超聲檢查，40歲以上需結(jié)合鉬靶檢查。