掉發(fā)通常稱(chēng)為脫發(fā)。氣血虛造成脫發(fā)主要是由于血液循環(huán)不足導(dǎo)致頭發(fā)缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致毛囊功能減退，從而引發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。氣血虛引起的脫發(fā)通?？梢酝ㄟ^(guò)改善日常習(xí)慣、調(diào)理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、推拿按摩等方式來(lái)調(diào)養(yǎng)。
1、改善日常習(xí)慣：保證充足的睡眠，盡量早睡早起，避免由于熬夜或睡眠質(zhì)量較低而導(dǎo)致氣血不足。良好的作息習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，恢復(fù)氣血功能，減少脫發(fā)問(wèn)題。
2、調(diào)理飲食：少吃辛辣、油炸和甜食，如火鍋、炸串、蛋糕等，多攝入雞蛋、牛奶、蘋(píng)果等蛋白質(zhì)和維生素含量高的食品，可補(bǔ)充毛發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理氣血，減少脫發(fā)。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：日常堅(jiān)持養(yǎng)成跑步、騎自行車(chē)、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力，恢復(fù)氣血運(yùn)行，在一定程度上能夠緩解脫發(fā)現(xiàn)象。
4、藥物治療：如果脫發(fā)癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用首烏片、益腎生發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，來(lái)調(diào)理皮層毛囊功能，緩解脫發(fā)。
5、推拿按摩：中醫(yī)進(jìn)行推拿按摩等理療手段，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，在醫(yī)師指導(dǎo)下按摩頭部，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也能促進(jìn)頭皮的營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)于脫發(fā)有較好的治療效果。
在調(diào)理過(guò)程中，如果出現(xiàn)其他異常癥狀，建議及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通。日常也要規(guī)避自己出現(xiàn)暴飲暴食、熬夜等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象愈加嚴(yán)重。