鼻炎鼻子不通氣可通過調(diào)整睡姿、鼻腔沖洗、熱敷鼻部、使用加濕器、藥物治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
采取側(cè)臥位或抬高頭部睡姿有助于減輕鼻塞。鼻炎患者平躺時(shí)鼻腔充血加重，將枕頭墊高15-20厘米可促進(jìn)鼻腔分泌物引流。家長需幫助兒童選擇合適高度的枕頭，避免頸部過度彎曲。
2、鼻腔沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原?？蛇x擇生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器，每日1-2次。沖洗時(shí)保持頭部傾斜45度，避免嗆咳。鼻腔沖洗對(duì)過敏性鼻炎和感染性鼻炎均有緩解作用。
3、熱敷鼻部
用40℃左右溫?zé)崦矸笥诒橇汉皖~竇處10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。熱敷后可配合輕柔按摩迎香穴，但需注意皮膚敏感者應(yīng)控制溫度。這種方法對(duì)急性鼻炎引起的鼻塞效果較好。
4、使用加濕器
保持臥室濕度在40%-60%能緩解干燥性鼻塞。冷霧加濕器更適合兒童使用，需每日換水并定期消毒。空氣過干會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜脫水，過濕可能滋生螨蟲，家長需注意監(jiān)測(cè)濕度計(jì)數(shù)值。
5、藥物治療
嚴(yán)重鼻塞可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、減充血?jiǎng)┤琨}酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，連續(xù)使用減充血?jiǎng)┎灰顺^7天。鼻息肉或結(jié)構(gòu)異常可能需手術(shù)治療。
鼻炎患者日常應(yīng)避免接觸塵螨、花粉等過敏原，保持居室清潔通風(fēng)。冬季外出可佩戴口罩防止冷空氣刺激。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善鼻腔血液循環(huán)。若鼻塞持續(xù)2周不緩解或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻咽喉科就診。