無痛人流后一般需要休息3-7天即可恢復(fù)輕體力工作，具體恢復(fù)時(shí)間與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理情況有關(guān)。

無痛人流術(shù)后恢復(fù)時(shí)間因人而異，多數(shù)女性在術(shù)后3天可逐漸恢復(fù)日?；顒樱璞苊庵伢w力勞動或劇烈運(yùn)動。術(shù)后1周內(nèi)子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，建議以辦公室文職等輕體力工作為主，避免長時(shí)間站立、搬運(yùn)重物等行為。若工作環(huán)境存在感染風(fēng)險(xiǎn)或需高強(qiáng)度體力消耗，建議延長休假至7-10天。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期間應(yīng)保持會陰清潔，禁止盆浴和性生活1個月，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟等。

術(shù)后建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，每日用溫水清洗外陰，使用合格衛(wèi)生巾并勤更換。飲食可增加雞蛋、菠菜、紅棗等富含鐵元素的食物，避免生冷辛辣刺激。保持規(guī)律作息，避免熬夜或情緒波動，術(shù)后1個月內(nèi)禁止游泳、騎自行車等運(yùn)動。若工作需久坐，建議每小時(shí)起身活動5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。術(shù)后首次月經(jīng)恢復(fù)前仍需避孕，推薦使用避孕套等屏障避孕法。