連續(xù)射精可能會暫時影響精子質(zhì)量，但通常不會造成長期損害。精子質(zhì)量主要與射精頻率、個體健康狀況等因素有關。
短期內(nèi)頻繁射精可能導致精液量減少、精子濃度降低。這是由于睪丸生成精子的速度有限，無法在短時間內(nèi)完全補充。但精子的形態(tài)和活力通常不受顯著影響，且這種變化多為可逆性。健康男性在停止頻繁射精后，精子參數(shù)一般可在3-7天內(nèi)恢復至基線水平。
長期過度頻繁的射精可能引起慢性前列腺充血，間接影響精子存活環(huán)境。但對于生育功能正常的男性，每周3-5次射精不會導致持續(xù)性精子質(zhì)量下降。部分研究顯示適度排精反而有助于維持生殖系統(tǒng)健康，減少精液中老化精子的比例。
建議保持規(guī)律的生活作息，避免過度疲勞或精神緊張。均衡攝入富含鋅、硒、維生素E的食物如牡蠣、堅果、深海魚等，有助于精子生成。適度運動可改善血液循環(huán)，但應避免長時間騎行等可能壓迫會陰部的運動。如有生育需求或持續(xù)精液異常，應及時到生殖醫(yī)學科進行精液分析檢查。