牙齒松動通常建議使用含氟牙膏、抗敏感牙膏或藥用牙膏，但需根據(jù)具體病因選擇。牙齒松動可能與牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，建議先就醫(yī)明確病因。

含氟牙膏有助于強(qiáng)化牙釉質(zhì)，減少齲齒風(fēng)險，對輕度牙齒松動伴隨牙齦萎縮者有一定保護(hù)作用?？姑舾醒栏嗫删徑庖蜓例l退縮導(dǎo)致的牙根暴露敏感問題，但無法治療松動本身。藥用牙膏如含氯己定成分的牙膏可輔助控制牙周炎引起的牙齦炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。單純依賴牙膏無法逆轉(zhuǎn)牙齒松動，需配合牙周治療、夾板固定等專業(yè)干預(yù)。孕婦或骨質(zhì)疏松患者應(yīng)優(yōu)先治療原發(fā)病，牙膏選擇以溫和無刺激為原則。

日常護(hù)理建議使用軟毛牙刷輕柔刷牙，避免橫向用力；飯后用牙線清潔牙縫，減少菌斑堆積；戒煙限酒以改善牙齦血液循環(huán)；定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙周問題。若松動持續(xù)加重或伴隨牙齦出血、溢膿，須立即就診，延誤治療可能導(dǎo)致牙齒脫落。飲食上增加鈣質(zhì)和維生素C攝入，如牛奶、西藍(lán)花等，有助于維持牙槽骨健康。