翻身時(shí)左胸口疼痛可能是姿勢(shì)不良、肌肉拉傷、胸部受涼、胸膜炎、肋軟骨炎等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性改善。
1、姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不良睡姿，如左側(cè)臥位蜷縮身體，或睡眠時(shí)左胸口長(zhǎng)時(shí)間受壓，可能會(huì)導(dǎo)致胸部肌肉、筋膜處于緊張狀態(tài)，引發(fā)翻身時(shí)左胸口疼痛。建議調(diào)整睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫左胸口，可選擇仰臥位或右側(cè)臥位。
2、肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，或突然進(jìn)行大幅度胸部活動(dòng)，如快速翻身、搬運(yùn)重物等，可能引起胸部肌肉拉傷，導(dǎo)致翻身時(shí)左胸口疼痛。需立即停止相關(guān)活動(dòng)，休息時(shí)避免壓迫受傷部位。
3、胸部受涼：夜間睡眠時(shí)胸部暴露在外，受寒冷刺激，可能造成胸部血管收縮、肌肉痙攣，翻身時(shí)可能出現(xiàn)左胸口疼痛。應(yīng)及時(shí)做好胸部保暖措施，使用熱水袋熱敷。
4、胸膜炎：該疾病可能是感染、免疫異常引起的，通常表現(xiàn)為翻身時(shí)左胸口疼痛，伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膏等藥物進(jìn)行治療。
5、肋軟骨炎：該疾病可能是勞損、外傷等原因?qū)е碌模０橛凶笮乜诶哕浌翘幪弁?，按壓時(shí)疼痛加劇，活動(dòng)或咳嗽時(shí)疼痛加重?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉腸溶片、氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，要保持正確的睡眠姿勢(shì)，避免胸部受壓。