胃痛胃脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃痛胃脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物的攝入。選擇清淡易消化的食物如粥、面條，少量多餐，避免暴飲暴食。進食時細(xì)嚼慢咽，減少吞咽空氣。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕脹氣疼痛感。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、適量運動
飯后1小時進行散步等輕度運動，每次15-30分鐘，以不引起不適為度。運動可促進胃腸蠕動，幫助氣體排出。避免立即臥床或劇烈運動，順時針按摩腹部也有助緩解癥狀。
4、服用藥物
可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多，多潘立酮片促進胃排空，復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭?，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。需注意藥物相互作用及禁忌證。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)3天以上或加重，伴嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時做胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。胃炎胃潰瘍患者可能需要根除幽門螺桿菌治療，嚴(yán)重胃食管反流病或消化道梗阻需考慮手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免精神緊張和過度勞累，戒煙限酒。天氣變化時注意腹部保暖，可定期飲用溫?zé)岬慕杌虮『刹鑾椭?。記錄飲食與癥狀的關(guān)系，避免誘發(fā)因素。中老年患者或癥狀反復(fù)發(fā)作者建議定期體檢，排除器質(zhì)性疾病。若自行調(diào)理無效，須及時至消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查后針對性治療。