去黃痰可通過食用白蘿卜蜂蜜水、雪梨銀耳羹、枇杷葉茶、百合蓮子粥、陳皮生姜茶等食療方輔助緩解。黃痰多與呼吸道感染、支氣管炎等因素有關(guān)，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜含芥子油苷和維生素C，能稀釋痰液并抑制炎癥。蜂蜜具有潤(rùn)喉作用，兩者煮水飲用可緩解痰液黏稠。適合風(fēng)熱咳嗽伴黃痰者，但糖尿病患者慎用蜂蜜。
2、雪梨銀耳羹
雪梨中梨皮苷和銀耳多糖能潤(rùn)肺化痰，燉煮后膠質(zhì)可保護(hù)呼吸道黏膜。適用于干燥性黃痰或慢性咽炎患者，脾胃虛寒者不宜過量食用。
3、枇杷葉茶
枇杷葉含三萜類化合物，具有抗炎祛痰功效。新鮮枇杷葉煮水代茶飲，對(duì)細(xì)菌性支氣管炎引起的黃痰有效，孕婦需避免使用。
4、百合蓮子粥
百合中的秋水仙堿和蓮子生物堿可清肺熱，粳米粥底溫和易吸收。適合肺結(jié)核恢復(fù)期或長(zhǎng)期吸煙者的黏稠黃痰，需持續(xù)食用一周以上。
5、陳皮生姜茶
陳皮揮發(fā)油促進(jìn)支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，生姜酚抑制病原體增殖。對(duì)風(fēng)寒化熱轉(zhuǎn)化的黃痰效果明顯，但胃潰瘍患者應(yīng)減少生姜用量。
食療期間需避免辛辣刺激及油膩食物，保持每日飲水1500毫升以上，可配合深呼吸訓(xùn)練促進(jìn)排痰。若出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛或痰中帶血，應(yīng)立即停止食療并就診呼吸內(nèi)科。慢性呼吸道疾病患者建議定期進(jìn)行肺功能檢查，同時(shí)注意室內(nèi)濕度維持在50%左右。