傷風可通過多休息、多喝水、服用藥物、熱敷鼻部、保持空氣濕潤等方式緩解。傷風通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、過敏反應(yīng)、細菌感染等原因引起。
1、多休息
保證充足睡眠有助于身體恢復，避免過度勞累加重癥狀。臥床休息時可抬高頭部，減輕鼻塞不適。避免劇烈運動或長時間用眼，減少能量消耗。
2、多喝水
溫水、淡茶或蜂蜜水能稀釋呼吸道黏液，緩解咽喉疼痛。每日飲水量建議超過2000毫升，可加入檸檬片補充維生素C。避免飲用咖啡、酒精等利尿飲品。
3、服用藥物
可遵醫(yī)囑使用復方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿片改善鼻塞，連花清瘟膠囊抗病毒。兒童需在醫(yī)生指導下使用小兒氨酚黃那敏顆粒。切勿自行混用多種感冒藥。
4、熱敷鼻部
用40℃左右濕毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復3-4次。蒸汽吸入可配合桉樹精油1-2滴，幫助疏通鼻腔。注意防止燙傷，嬰幼兒需家長監(jiān)督操作。
5、保持空氣濕潤
使用加濕器維持50%-60%濕度，避免干燥空氣刺激呼吸道。定期開窗通風，冬季取暖時放置水盆蒸發(fā)水分。過敏體質(zhì)者需清潔加濕器防止霉菌滋生。
飲食宜選擇易消化的粥類、蒸蛋等溫熱食物，適量補充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等癥狀時，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季節(jié)避免人群密集場所，養(yǎng)成勤洗手習慣。