眼睛早上起來干澀可能與夜間淚液分泌不足、睡眠環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥、過敏性結(jié)膜炎等因素有關(guān)，可通過人工淚液滴眼、改善睡眠環(huán)境、熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、夜間淚液分泌不足
睡眠時眨眼次數(shù)減少會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加快，若本身淚液分泌量少，晨起易出現(xiàn)干澀感。建議睡前使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，避免長時間使用電子屏幕。輕度癥狀可通過增加室內(nèi)濕度緩解。
2、睡眠環(huán)境干燥
空調(diào)或暖氣會使空氣濕度降低，加速眼表水分流失?？稍谂P室放置加濕器保持濕度在40%-60%，選擇透氣性好的蠶絲眼罩。避免睡眠時風(fēng)扇直吹面部，這類情況通常無須用藥。
3、瞼板腺功能障礙
油脂分泌異常會導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，表現(xiàn)為晨起眼瞼黏膩伴干澀?？捎?0℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘促進腺體疏通，醫(yī)生可能開具環(huán)孢素滴眼液或含脂質(zhì)成分的人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液。
4、干眼癥
眼表炎癥反應(yīng)會引起持續(xù)性干燥，晨起癥狀加重。需檢查淚液分泌試驗確診，常用藥物包括聚乙烯醇滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液等。長期使用電子設(shè)備者需配合20-20-20用眼法則。
5、過敏性結(jié)膜炎
接觸塵螨等過敏原會導(dǎo)致眼癢充血伴干澀，夜間癥狀明顯。需更換防螨床品，醫(yī)生可能開具奧洛他定滴眼液或氟米龍滴眼液控制過敏反應(yīng)，同時避免揉眼加重刺激。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，用菊花枸杞茶熏蒸雙眼。若調(diào)整環(huán)境后癥狀持續(xù)超過1周，或出現(xiàn)視物模糊、畏光等情況，需及時到眼科進行淚液分泌測試、角膜染色等檢查。避免自行長期使用含收縮血管成分的眼藥水，以免掩蓋病情。