晚上并沒有嚴格的禁止喝水的規(guī)定，事實上，保持身體充足的水分是非常重要的，無論是白天還是晚上。具體內(nèi)容如下：
喝水有助于保持身體的水平衡、促進新陳代謝、支持消化和清除廢物等功能。部分人群晚上限制飲水，尤其是在睡前。因為晚上頻繁的飲水可能導致頻繁的尿意，可能會干擾睡眠。對于那些夜間尿頻的人來說，減少夜間飲水量可能有助于改善睡眠質(zhì)量。對于那些患有尿失禁問題的人來說，減少飲水量有助于減少夜間尿意和尿床的風險。
雖然在睡前限制飲水可能會有助于管理尿頻或尿失禁問題，但對于大多數(shù)健康的人來說，晚上適當?shù)睾人菦]有問題的。確保白天補充足夠的水分，同時根據(jù)個人的需要，可以適量地喝一些水以滿足身體的需求。