月經(jīng)期間一般不建議同床。月經(jīng)期宮頸口開(kāi)放且子宮內(nèi)膜脫落，同床可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е陆?jīng)血逆流。
月經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于特殊生理狀態(tài)，陰道內(nèi)環(huán)境改變可能降低局部抵抗力。同床時(shí)機(jī)械摩擦可能刺激充血的內(nèi)膜組織，加重盆腔不適感。部分女性在經(jīng)期性興奮時(shí)子宮收縮加劇，可能引發(fā)痛經(jīng)或經(jīng)量異常增多。經(jīng)血本身含有大量脫落內(nèi)膜和紅細(xì)胞，可能成為細(xì)菌培養(yǎng)基，通過(guò)性行為傳播病原體的概率上升。存在子宮內(nèi)膜異位癥高危因素的女性，經(jīng)期同床可能增加經(jīng)血逆流至盆腔的風(fēng)險(xiǎn)。
若雙方健康狀況良好且嚴(yán)格做好清潔防護(hù)，偶爾經(jīng)期同床未必會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。使用避孕套能降低交叉感染概率，事后及時(shí)清洗有助于維持局部衛(wèi)生。選擇經(jīng)量較少的后期進(jìn)行，避免在出血高峰期同床可減少不適感。但既往有生殖系統(tǒng)炎癥、免疫缺陷疾病或異常出血病史者，應(yīng)完全避免經(jīng)期同床。
月經(jīng)期間建議保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗劑。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并及時(shí)更換衛(wèi)生巾，一般2-4小時(shí)需更換一次。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，保證充足睡眠有助于經(jīng)期恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。