孕期皮膚癢可通過保濕護(hù)理、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕期皮膚癢通常由激素變化、皮膚干燥、過敏反應(yīng)、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、妊娠期特異性皮炎等原因引起。
1、保濕護(hù)理
孕期激素水平變化可能導(dǎo)致皮膚干燥，引發(fā)瘙癢。建議每日使用無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如含有神經(jīng)酰胺或乳木果油成分的護(hù)膚品，洗澡后及時(shí)涂抹以鎖住水分。避免使用過熱的水洗澡，水溫控制在37攝氏度以下，減少皮膚油脂流失。
2、避免刺激
選擇純棉透氣的衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。洗衣時(shí)使用溫和洗滌劑，徹底漂洗干凈。減少接觸可能引起過敏的化學(xué)物質(zhì)，如香水、染發(fā)劑等。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，使用加濕器緩解空氣干燥。
3、調(diào)整飲食
增加富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等，有助于維持皮膚健康。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚類，促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免食用已知過敏食物，如海鮮、芒果等。每日飲水量保持在1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。
4、藥物治療
若瘙癢嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑、地奈德乳膏等外用藥物。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥需遵醫(yī)囑服用熊去氧膽酸片。禁用含激素類藥品如氫化可的松軟膏，除非醫(yī)生明確指示。口服抗組胺藥如氯雷他定片需評(píng)估妊娠風(fēng)險(xiǎn)后使用。
5、就醫(yī)檢查
出現(xiàn)皮膚黃染、尿色加深伴瘙癢時(shí)，需立即排查妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。持續(xù)性皮疹或抓痕感染應(yīng)進(jìn)行真菌鏡檢或血膽汁酸檢測(cè)。妊娠期特異性皮炎需皮膚科會(huì)診，必要時(shí)行斑貼試驗(yàn)明確過敏原。
孕期皮膚護(hù)理需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于皮膚屏障修復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán)，但出汗后要及時(shí)清潔。避免過度抓撓皮膚，修剪指甲或佩戴棉質(zhì)手套減少繼發(fā)損傷。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋皮膚狀況變化，出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹擴(kuò)散等癥狀須及時(shí)就診。保持心情愉悅，心理壓力可能加重瘙癢癥狀，可通過冥想、音樂療法等方式緩解焦慮情緒。