孕早期通常指懷孕的第1-3個月，即妊娠12周之前。此階段是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦需特別注意營養(yǎng)補(bǔ)充和避免不良因素。
孕早期的計算從末次月經(jīng)第一天開始，涵蓋受精卵著床、胚胎形成及主要器官分化過程。第1個月受精卵完成輸卵管遷移并在子宮內(nèi)膜著床，此時孕婦可能尚未察覺懷孕。第2個月胎兒心臟開始跳動，腦部、脊柱及四肢雛形出現(xiàn)，孕婦常出現(xiàn)早孕反應(yīng)如惡心、乏力。第3個月胎兒面部特征逐漸清晰，重要器官如肝臟、腎臟開始工作，流產(chǎn)風(fēng)險相對降低。整個孕早期胎兒對外界刺激極為敏感，孕婦應(yīng)避免接觸輻射、化學(xué)毒物、煙酒等致畸因素，同時需保證葉酸、鐵、碘等關(guān)鍵營養(yǎng)素攝入。定期產(chǎn)檢可監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，超聲檢查能確認(rèn)胎心及排除宮外孕等異常。
孕早期飲食建議選擇易消化的清淡食物，少量多餐緩解孕吐，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入。保持規(guī)律作息避免熬夜，適度散步有助于改善血液循環(huán)。出現(xiàn)劇烈腹痛、持續(xù)陰道流血或嚴(yán)重脫水癥狀時需立即就醫(yī)。心理上可通過冥想、聽音樂等方式緩解焦慮情緒，家人應(yīng)給予充分關(guān)懷支持。