幼兒睡眠時(shí)間因年齡而異，新生兒為14-17小時(shí)，嬰兒為12-16小時(shí)，幼兒為11-14小時(shí)，學(xué)齡前兒童為10-13小時(shí)。

新生兒階段的睡眠時(shí)間最長(zhǎng)，通常需要14至17小時(shí)，這個(gè)階段的睡眠周期較短，且沒(méi)有明顯的晝夜節(jié)律，睡眠常分散在全天各個(gè)時(shí)段。進(jìn)入嬰兒期，睡眠總時(shí)長(zhǎng)會(huì)縮減至12至16小時(shí)，夜間睡眠開(kāi)始變得更為連續(xù)，白天則會(huì)有數(shù)次小睡。幼兒期是指1至3歲的兒童，此階段的睡眠需求約為11至14小時(shí)，大部分睡眠集中在夜間，白天通常保留一次午睡。對(duì)于3至5歲的學(xué)齡前兒童，推薦的睡眠時(shí)間為10至13小時(shí)，夜間睡眠成為絕對(duì)主體，多數(shù)兒童不再需要規(guī)律的日間小睡。睡眠時(shí)長(zhǎng)存在個(gè)體差異，上述范圍是多數(shù)健康幼兒的普遍情況，確保充足的睡眠對(duì)幼兒的體格生長(zhǎng)、大腦發(fā)育、免疫力維持以及情緒穩(wěn)定都至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)觀察幼兒日間的精神狀態(tài)，如果幼兒白天精力充沛、情緒愉快、生長(zhǎng)發(fā)育曲線正常，即使睡眠時(shí)間略低于推薦范圍的下限，通常也無(wú)須過(guò)度焦慮。相反，若幼兒長(zhǎng)期睡眠不足，可能出現(xiàn)煩躁易怒、注意力不集中、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等現(xiàn)象，則需要予以重視。

為幼兒建立規(guī)律的作息習(xí)慣有助于保障其睡眠時(shí)長(zhǎng)與質(zhì)量，家長(zhǎng)可以設(shè)定固定的入睡和起床時(shí)間，營(yíng)造安靜、昏暗、舒適的睡眠環(huán)境。睡前避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)或觀看刺激性?xún)?nèi)容的電子屏幕，可以代之以親子閱讀、播放輕柔音樂(lè)等舒緩活動(dòng)。日間保證足夠的戶(hù)外活動(dòng)與身體活動(dòng)，有利于夜間睡眠的啟動(dòng)與維持。如果幼兒長(zhǎng)期存在入睡困難、夜醒頻繁、打鼾或睡眠呼吸暫停等問(wèn)題，或家長(zhǎng)對(duì)其睡眠狀況有持續(xù)擔(dān)憂，建議咨詢(xún)兒科或兒童保健科醫(yī)生，以排除是否存在睡眠障礙或其他潛在健康問(wèn)題。