例假一般是指月經(jīng)。月經(jīng)提前9天是否正常，需根據(jù)具體情況判斷，如果女性月經(jīng)提前的頻率較少，可能正常；如果女性長(zhǎng)期月經(jīng)提前，可能不正常。月經(jīng)提前的原因可能是精神壓力大、不良作息、不良飲食、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等。

一、是否正常

月經(jīng)提前9天可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，如精神過(guò)度緊張、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等，而且還可能會(huì)導(dǎo)致自身的抵抗力以及免疫力下降，部分女性可能還會(huì)出現(xiàn)頭暈、身體乏力、嗜睡等現(xiàn)象。因此，這種情況通常需要調(diào)整作息、緩解情緒，一般可以恢復(fù)月經(jīng)周期。

如果女性在日常生活作息規(guī)律、情緒穩(wěn)定，長(zhǎng)期月經(jīng)提前的同時(shí)伴有腹痛，一般不正常，可能是子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、宮頸病變等疾病，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，查明原因。

二、原因

1、精神壓力大：長(zhǎng)期焦慮、緊張可能會(huì)抑制下丘腦功能，影響下丘腦-垂體-卵巢軸，進(jìn)而干擾排卵周期。建議通過(guò)冥想、瑜伽等緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

2、不良作息：熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等擾亂生物鐘，可能使月經(jīng)周期暫時(shí)性失調(diào)。建議保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜，保證充足的睡眠。

3、不良飲食：極端節(jié)食、暴飲暴食等可能影響身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，甲狀腺激素釋放激素增加，引發(fā)排卵障礙性月經(jīng)失調(diào)。需規(guī)律飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如雞蛋、鯽魚(yú)等。

4、子宮內(nèi)膜息肉：息肉表面血管豐富，經(jīng)期后雌激素水平升高時(shí)，可能引發(fā)局部?jī)?nèi)膜不規(guī)則脫落，出現(xiàn)月經(jīng)期間出血或月經(jīng)頻發(fā)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊、黃體酮膠囊等藥物。

5、子宮肌瘤：子宮黏膜下肌瘤或肌壁間肌瘤增大時(shí)，可能會(huì)改變宮腔形態(tài)，影響子宮收縮及內(nèi)膜修復(fù)，導(dǎo)致月經(jīng)量多或周期縮短，從而出現(xiàn)月經(jīng)提前，可以遵醫(yī)囑用藥，如宮瘤寧膠囊、桂枝茯苓丸、米非司酮膠囊等。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。如有月經(jīng)提前或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。