女孩通常會在14-16歲停止身高增長，具體時間受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、青春期啟動年齡、骨骼發(fā)育程度和激素水平等多種因素影響。
女孩身高增長的速度在青春期初期會明顯加快，進(jìn)入青春期后生長激素和性激素的分泌增加促進(jìn)骨骼發(fā)育，月經(jīng)初潮來臨前一年左右身高增長最為顯著，月經(jīng)來潮后生長速度逐漸減緩，骨骼生長板開始融合，身高增長進(jìn)入尾聲。充足的營養(yǎng)攝入有助于身高發(fā)育，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D對骨骼健康尤為重要，適度的體育鍛煉可以刺激生長激素分泌，睡眠期間生長激素分泌達(dá)到高峰，規(guī)律的作息對身高增長有積極作用。骨骼年齡可以反映骨骼的成熟程度，通過左手腕部X光片評估骨齡能更準(zhǔn)確預(yù)測生長潛力，骨齡與實(shí)際年齡相差較大時可能影響最終身高。遺傳因素在身高決定中占據(jù)重要地位，父母的身高對子女身高有顯著影響，家族性矮小或高大身材會相應(yīng)推遲或提前生長停止時間。內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退或生長激素缺乏可能導(dǎo)致生長遲緩，慢性疾病如腎病或胃腸吸收障礙會影響營養(yǎng)吸收利用，這些健康問題需要及時診治以避免對身高產(chǎn)生不利影響。
建議家長關(guān)注女孩的生長發(fā)育曲線，定期測量身高體重并記錄在生長曲線圖上，確保飲食均衡富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，鼓勵參與跳躍類運(yùn)動如籃球或跳繩，保證每晚8-10小時充足睡眠，若發(fā)現(xiàn)生長速度明顯減慢或提前停止應(yīng)及時咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，進(jìn)行骨齡評估和激素水平檢查，排除病理性因素干擾，為最終身高實(shí)現(xiàn)提供科學(xué)保障。