脖子疼痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸部外傷、頸椎間盤突出、感染等因素引起。主要表現(xiàn)為頸部僵硬、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致頸部肌肉過度緊張。常見于伏案工作、低頭使用手機(jī)等場(chǎng)景，表現(xiàn)為局部酸脹感，熱敷和適度拉伸可緩解癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)頸部5-10分鐘有助于預(yù)防。
2、頸椎退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的椎間盤脫水、骨贅形成等退行性改變?？赡芘c長(zhǎng)期勞損或遺傳因素相關(guān)，晨起時(shí)癥狀明顯，可伴隨上肢麻木。頸椎牽引和低頻脈沖電刺激等物理治療可改善血液循環(huán)。
3、頸部外傷
急剎車導(dǎo)致的揮鞭樣損傷或運(yùn)動(dòng)碰撞可能引發(fā)頸部軟組織挫傷。傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷減輕腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或肢體無力需排除頸椎骨折。
4、頸椎間盤突出
椎間盤髓核向后突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)劇烈頸痛并向肩臂放射。磁共振檢查可明確診斷，急性期需臥床休息，甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物可緩解癥狀。
5、感染因素
化膿性頸椎炎或結(jié)核性脊柱炎等感染性疾病可能引起持續(xù)性頸痛伴發(fā)熱。血常規(guī)和影像學(xué)檢查可輔助診斷，需使用注射用頭孢曲松鈉、利福平膠囊等抗感染藥物治療原發(fā)病。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物等動(dòng)作，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨肢體麻木、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診骨科或疼痛科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，必要時(shí)進(jìn)行X線、CT或磁共振等影像學(xué)評(píng)估。治療期間可配合紅外線照射、超聲波等物理療法促進(jìn)恢復(fù)，但所有藥物均需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。