備孕時采取某些性交姿勢可能有助于增加受孕概率，但成功受孕的關(guān)鍵因素在于排卵期、精子與卵子的結(jié)合機(jī)會以及雙方生育健康。

男上位是一種常見且易于操作的姿勢，這種姿勢允許陰莖進(jìn)入較深位置，有助于將精液沉積在宮頸附近。女性平躺時骨盆角度較為自然，精液不易流出陰道，能延長精子在生殖道內(nèi)的存活時間。結(jié)合排卵期計算，在卵子釋放前后進(jìn)行性行為可進(jìn)一步提高受孕機(jī)會。保持該姿勢后女性可繼續(xù)平躺休息，避免立即起身清洗。

后入式姿勢能使精液更靠近宮頸口，尤其對于子宮后傾的女性更為適宜。該姿勢利用重力作用減少精液外流，同時增加精子進(jìn)入子宮的概率。建議在性行為后使用枕頭墊高臀部，維持該姿勢數(shù)分鐘。配合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測可更準(zhǔn)確判斷排卵窗口。

備孕期間需注意規(guī)律作息與均衡營養(yǎng)，男性避免穿緊身褲減少陰囊溫度升高，女性適量補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。雙方應(yīng)避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，若嘗試半年未孕建議進(jìn)行生育力檢查。