更容易受孕的姿勢主要有男上女下、后入式、側(cè)臥位等，這些姿勢有助于將精液沉積在宮頸口附近，增加受孕概率。受孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，與女性排卵期、雙方生殖健康、同房頻率等多種因素密切相關(guān)。

男上女下姿勢是較為常見的同房姿勢，女性平躺時(shí)臀部可以適當(dāng)墊高，這種體位能使陰莖進(jìn)入更深，精液射出后更靠近宮頸口，減少精液外流，為精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造有利條件。后入式姿勢指男性從女性后方進(jìn)入，尤其適用于子宮后位的女性，該姿勢能縮短精子與卵子相遇的距離。側(cè)臥位姿勢要求雙方側(cè)臥面對(duì)面結(jié)合，動(dòng)作較為舒緩，有助于女性身體放松，避免因緊張導(dǎo)致肌肉收縮影響精子通過。同房后女性可繼續(xù)平躺休息一段時(shí)間，避免立即起身或清洗，給予精子充足時(shí)間向輸卵管方向游動(dòng)。提高受孕概率還需關(guān)注女性排卵期，通常在下次月經(jīng)來臨前十四天左右，排卵前后同房受孕機(jī)會(huì)較高。

備孕期間夫妻雙方應(yīng)保持健康生活方式，均衡飲食確保營養(yǎng)攝入充足，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。避免吸煙飲酒接觸有害物質(zhì)，減少熬夜保證充足睡眠，維持良好心理狀態(tài)避免過度焦慮。若規(guī)律同房一年未避孕仍未懷孕，建議雙方及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行相關(guān)檢查，排除可能影響生育的潛在因素。