頻繁遺精能否自愈取決于具體原因，部分生理性因素引起的頻繁遺精可能自行緩解，而病理性因素導(dǎo)致的頻繁遺精通常無(wú)法自愈。頻繁遺精可能與精神壓力過(guò)大、不良生活習(xí)慣、前列腺炎、精囊炎或包皮過(guò)長(zhǎng)等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
精神壓力過(guò)大或長(zhǎng)期焦慮可能引起大腦皮層興奮性增高，導(dǎo)致生殖中樞控制能力下降從而出現(xiàn)遺精頻率增加。這類情況通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式減輕壓力后，遺精癥狀可能逐漸減少并自行恢復(fù)正常。不良生活習(xí)慣如長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)褲、睡前觀看刺激性內(nèi)容或過(guò)度手淫可能刺激生殖器引發(fā)反射性遺精。調(diào)整生活習(xí)慣如選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲、避免睡前刺激和建立規(guī)律作息后，多數(shù)人的遺精頻率會(huì)自然降低。
前列腺炎患者因炎癥刺激可能導(dǎo)致精囊括約肌功能失調(diào)，引起不自主排精現(xiàn)象。這種情況需要針對(duì)前列腺炎進(jìn)行治療，單純依靠自身調(diào)節(jié)難以痊愈。精囊炎患者由于精囊黏膜充血水腫，受到輕微刺激就容易觸發(fā)遺精，必須通過(guò)抗感染治療控制炎癥后才能改善癥狀。包皮過(guò)長(zhǎng)者容易因包皮垢積聚引發(fā)局部炎癥，長(zhǎng)期刺激龜頭可能導(dǎo)致遺精頻發(fā)，通常需要手術(shù)處理包皮問(wèn)題才能根本解決。
頻繁遺精者應(yīng)注意保持外陰清潔干燥，避免食用辛辣刺激食物和飲酒，適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉增強(qiáng)控制能力。日常穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減少對(duì)生殖器的壓迫。若調(diào)整生活方式后癥狀無(wú)改善，或伴有腰酸乏力、頭暈耳鳴等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)前往泌尿外科或男科就診檢查，明確是否存在器質(zhì)性病變并接受規(guī)范治療。