夏天皮膚瘙癢可通過(guò)保持皮膚清潔、使用保濕產(chǎn)品、避免過(guò)度搔抓、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食等方式治療。夏天皮膚瘙癢通常由汗液刺激、皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、日光性皮炎等原因引起。
1、保持皮膚清潔
汗液中的鹽分和代謝產(chǎn)物可能刺激皮膚引發(fā)瘙癢，建議每日用溫水清潔皮膚，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂或沐浴露。清潔后輕輕拍干水分，減少摩擦刺激。出汗后及時(shí)擦干，尤其是皮膚皺褶部位。選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物，有助于汗液蒸發(fā)。
2、使用保濕產(chǎn)品
夏季空調(diào)環(huán)境易導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，可選用含神經(jīng)酰胺或尿素的保濕乳，每日涂抹2-3次。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，能修復(fù)皮膚屏障。避免含酒精的爽膚水，可選擇蘆薈凝膠等舒緩產(chǎn)品。嚴(yán)重干燥時(shí)可使用凡士林等封閉性保濕劑。
3、避免過(guò)度搔抓
搔抓會(huì)破壞皮膚屏障導(dǎo)致惡性循環(huán)，可用冷敷或拍打代替抓撓。剪短指甲減少皮膚損傷風(fēng)險(xiǎn)，夜間可戴棉質(zhì)手套。局部瘙癢可使用含薄荷醇的止癢膏暫時(shí)緩解。若出現(xiàn)抓痕或滲液，需警惕繼發(fā)感染。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
真菌感染引起的瘙癢需使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥。過(guò)敏性皮炎可短期外用氫化可的松軟膏。嚴(yán)重者可口服氯雷他定片等抗組胺藥。日光性皮炎需配合使用防曬霜，必要時(shí)外用丁酸氫化可的松乳膏。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、調(diào)整飲食
減少辛辣食物和酒精攝入，避免加重血管擴(kuò)張。適量補(bǔ)充維生素C和維生素E，有助于皮膚修復(fù)。過(guò)敏體質(zhì)者需規(guī)避海鮮等易致敏食物。每日飲水不少于1500毫升，維持皮膚水合狀態(tài)?？墒秤酶缓瑲W米伽3脂肪酸的深海魚類改善皮膚炎癥。
夏季需特別注意防曬，選擇SPF30以上的廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。避免在10-16點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出，穿戴防曬衣帽。居家時(shí)可使用加濕器維持40%-60%的適宜濕度。定期更換床單和貼身衣物，使用溫和的洗滌劑。若瘙癢持續(xù)超過(guò)1周或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎、蕁麻疹等疾病。