糖尿病防治主要包括血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療和并發(fā)癥管理五個(gè)方面。
1、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖是常用指標(biāo)。血糖儀操作簡(jiǎn)便，可居家完成。若發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)過(guò)大或持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議確定。
2、飲食控制
合理控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧。增加蔬菜攝入量，限制高糖高脂食物?？刹捎蒙偈扯嗖头绞?，避免暴飲暴食。注意飲食均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入。
3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。根據(jù)個(gè)人情況選擇合適運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療適用于部分患者。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。注意觀察藥物不良反應(yīng)，定期復(fù)查肝腎功能。
5、并發(fā)癥管理
定期檢查眼底、腎功能和神經(jīng)病變情況?？刂蒲獕貉谡７秶A(yù)防心血管疾病。注意足部護(hù)理，避免外傷感染。早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥跡象可及時(shí)干預(yù)，延緩病情進(jìn)展。
糖尿病防治需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，建立健康生活方式是關(guān)鍵。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。定期復(fù)診，與醫(yī)生保持良好溝通。保持樂(lè)觀心態(tài)，積極參與社交活動(dòng)。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染發(fā)生。通過(guò)綜合管理措施，可以有效控制血糖，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。