通常情況下，長(zhǎng)期空腹喝檸檬水主要有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)食欲、美白等好處。
1.潤(rùn)腸通便：檸檬可以改善胃熱傷津的情況，長(zhǎng)期空腹飲用檸檬水一般有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果，在一定程度上減少出現(xiàn)便秘的情況。
2.促進(jìn)食欲：檸檬水中富含有機(jī)酸、檸檬酸，能夠刺激味蕾、促進(jìn)胃酸分泌，長(zhǎng)期空腹適當(dāng)飲用該飲品，具有健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲等好處。
3.美白：檸檬富含維生素C，這種維生素具有一定的抗氧化效果，從而在一定程度上改善膚色暗黃的現(xiàn)象。因此，長(zhǎng)期在空腹?fàn)顟B(tài)下適量飲用檸檬水，可以幫助美白皮膚。
注意適量飲用檸檬水，盡量避免空腹飲用過(guò)多檸檬水，以免胃黏膜受到較多刺激，引起胃腸不適。