孕婦慢性胃炎可通過(guò)飲食調(diào)整、情緒管理、少量多餐、適度活動(dòng)和藥物治療等方式調(diào)理。慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、胃酸分泌異常、藥物刺激、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹、反酸等癥狀。
1、飲食調(diào)整
選擇易消化的食物如小米粥、軟爛面條，避免辛辣刺激或高脂食物。西藍(lán)花、南瓜等富含維生素的蔬菜有助于胃黏膜修復(fù)，但需煮熟后食用。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免飯前大量飲水稀釋胃酸。
2、情緒管理
孕期焦慮可能加重胃部不適，可通過(guò)正念呼吸、溫和瑜伽等方式緩解壓力。建議家屬參與疏導(dǎo)，避免孕婦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。每天保證7-8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息20-30分鐘。
3、少量多餐
將每日三餐改為5-6次進(jìn)食，單次食量減少30%-40%。干濕食物分開食用，如先吃固體食物半小時(shí)后再飲用流質(zhì)。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米預(yù)防反流。
4、適度活動(dòng)
餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次15-20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免久坐或立即平臥，衣著需寬松不壓迫腹部?？身槙r(shí)針按摩上腹部，力度輕柔每次5-10分鐘。
5、藥物治療
嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方谷氨酰胺顆粒等胃黏膜保護(hù)劑。禁用含鉍劑或非甾體抗炎藥。若合并幽門螺桿菌感染，產(chǎn)后才考慮根除治療。
孕婦出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降或黑便時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。日常可記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免接觸二手煙等刺激因素。注意觀察胎動(dòng)變化，定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋胃部狀況。保持環(huán)境溫度適宜，寒冷可能誘發(fā)胃痙攣。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。