嚴(yán)重的牙石清除建議通過(guò)超聲波潔牙等專(zhuān)業(yè)治療完成，日常護(hù)理可輔助使用含焦磷酸鈉的牙膏配合巴氏刷牙法。牙石是牙菌斑長(zhǎng)期鈣化的硬質(zhì)沉積物，自行清除可能損傷牙齦或牙釉質(zhì)。

超聲波潔牙利用高頻振動(dòng)擊碎牙石，能清除齦上及齦下3毫米內(nèi)的結(jié)石，治療時(shí)可能伴隨輕微出血或敏感，術(shù)后需避免冷熱刺激。手工刮治適用于齦下深部結(jié)石，需由牙周科醫(yī)生操作，可能分次完成。噴砂拋光可去除色素沉積并光滑牙面，減少菌斑再附著。對(duì)于頑固性牙石合并牙周炎者，可能需配合齦下刮治或翻瓣手術(shù)。家庭護(hù)理中，含焦磷酸鈉或檸檬酸鋅的牙膏能抑制礦化，但無(wú)法替代機(jī)械清除。

清除牙石后應(yīng)改用軟毛牙刷，每日兩次采用巴氏刷牙法清潔牙齦溝。餐后使用牙線或沖牙器清除鄰面菌斑，避免使用牙簽防止牙齦退縮。每半年進(jìn)行一次口腔檢查，吸煙者需縮短至3個(gè)月?？刂聘咛秋嬍臣疤妓犸嬃蠑z入，減少牙菌斑形成基質(zhì)。糖尿病患者更需嚴(yán)格監(jiān)控牙周狀況，血糖波動(dòng)會(huì)加劇牙槽骨吸收。