女性絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間。
絕經(jīng)是女性生理過程中的自然階段，指卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止。在45歲之前出現(xiàn)絕經(jīng)屬于早發(fā)性卵巢功能不全，可能與遺傳因素、自身免疫性疾病或經(jīng)歷過某些醫(yī)療措施有關(guān)。而在55歲之后仍未絕經(jīng)則屬于晚發(fā)絕經(jīng)，需關(guān)注子宮內(nèi)膜增生等健康風險。影響絕經(jīng)年齡的因素包括遺傳、生活方式、生育史以及是否存在慢性疾病等。個體差異較大，即使在同一家族中，絕經(jīng)年齡也可能不同。保持均衡飲食、規(guī)律運動、避免吸煙和過量飲酒有助于維護卵巢健康。若月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯改變，如周期紊亂、經(jīng)量驟變或伴有潮熱、失眠等癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生，進行激素水平檢測等評估，以獲得個性化的健康指導(dǎo)。
進入圍絕經(jīng)期后，女性應(yīng)注意保持健康的生活方式，如適量補充鈣質(zhì)和維生素D以維護骨骼健康，定期進行婦科檢查，并學(xué)習管理情緒波動，以適應(yīng)身體的自然變化。