牙痛時可用淡鹽水、冰水、丁香酚水緩解疼痛，但需注意這些方法僅能暫時緩解癥狀，不能替代正規(guī)治療。
1、淡鹽水
淡鹽水具有輕微殺菌作用，能幫助清潔口腔并減輕牙齦炎癥。將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，含漱30秒后吐出，每日重復2-3次。該方法適用于牙齦炎或輕微口腔感染引起的疼痛，但對齲齒、牙髓炎等深層問題效果有限。使用時應避免吞咽，兒童需在家長監(jiān)督下進行。
2、冰水
冰水通過低溫使局部血管收縮，可快速緩解牙周腫脹和急性疼痛。將冰塊包裹于干凈毛巾中，外敷患側面部10-15分鐘，間隔1小時重復。適用于外傷或智齒冠周炎引發(fā)的疼痛，但牙髓炎患者可能加重敏感癥狀。皮膚感覺異常者慎用，避免直接接觸皮膚導致凍傷。
3、丁香酚水
丁香酚是從丁香中提取的天然鎮(zhèn)痛成分，能暫時阻斷神經痛覺傳導。取2-3滴丁香酚精油加入100毫升溫水，用棉簽蘸取涂抹患牙周圍。對齲齒露髓或根尖周炎疼痛有效，但可能引起黏膜刺激，孕婦及過敏體質者禁用。長期使用可能損傷牙周組織，連續(xù)使用不超過3天。
出現牙痛癥狀應及時就診口腔科，明確病因后接受規(guī)范治療。日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線清理牙縫。避免過冷過熱或過硬食物刺激，限制高糖飲食攝入。定期口腔檢查能早期發(fā)現齲齒、牙周病等問題，吸煙者更需加強牙周護理。若疼痛伴隨發(fā)熱、面部腫脹或張口困難，須立即就醫(yī)排除頜面部感染。