指甲軟薄容易斷可能與營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血、真菌感染等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鈣鋅等礦物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致指甲基質(zhì)合成不足。表現(xiàn)為甲板分層、縱脊增多。需增加雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片或葡萄糖酸鋅口服溶液。
2、頻繁美甲
甲油膠紫外線固化、卸甲水丙酮成分會(huì)溶解角蛋白，反復(fù)打磨使甲板變薄。建議間隔2-3個(gè)月進(jìn)行美甲，使用含水解小麥蛋白的護(hù)甲油，避免使用劣質(zhì)卸甲巾。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì)減緩角質(zhì)細(xì)胞更新，指甲生長(zhǎng)緩慢且脆性增加。常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需檢測(cè)促甲狀腺激素，確診后可服用左甲狀腺素鈉片，并配合硒酵母片改善甲床微循環(huán)。
4、缺鐵性貧血
鐵元素缺乏影響甲床供氧，形成匙狀甲或脆甲?？赏ㄟ^血清鐵蛋白檢測(cè)確診，輕度貧血建議食用豬肝、鴨血等富鐵食物，中重度需聯(lián)合琥珀酸亞鐵片和維生素C片促進(jìn)吸收。
5、真菌感染
甲癬會(huì)導(dǎo)致甲板增厚或脆裂，常見于腳趾甲?？赏庥冒⒛_芬搽劑，嚴(yán)重者需口服特比萘芬片。治療期間保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪。
日常應(yīng)避免用指甲摳硬物，洗手后及時(shí)涂抹含乳木果油的護(hù)手霜。每周可進(jìn)行1次橄欖油手膜護(hù)理，將溫?zé)衢蠙煊徒葜讣?0分鐘。若伴隨甲床疼痛、甲周紅腫或甲板明顯變形，需到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或甲母質(zhì)活檢。長(zhǎng)期未改善者建議檢測(cè)甲狀腺功能、血清鐵及微量元素水平。