指甲軟容易斷可能與營養(yǎng)不良、頻繁接觸化學物質、甲狀腺功能異常、真菌感染、缺鐵性貧血等因素有關。指甲軟容易斷通常表現(xiàn)為甲板變薄、分層、易斷裂等癥狀，可通過調整飲食、減少化學刺激、藥物治療等方式改善。
1、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質、維生素A、維生素D或鈣等營養(yǎng)素會導致甲板結構疏松。日常需增加雞蛋、牛奶、西藍花等富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物攝入，必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、維生素AD軟膠囊等補充劑。
2、化學刺激
頻繁使用指甲油、卸甲水或接觸洗滌劑會溶解甲板角蛋白。建議做家務時佩戴手套，避免直接接觸強酸強堿物質，每周給指甲留出2-3天休息期不涂甲油。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會降低新陳代謝速率，導致指甲生長緩慢且脆弱?？赡馨殡S乏力、怕冷等癥狀，需通過甲功檢查確診，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。
4、甲真菌病
真菌侵蝕甲板會導致指甲增厚、變脆或粉末狀脫落。可觀察到甲板渾濁、變色，需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物，嚴重時配合口服伊曲康唑膠囊。
5、缺鐵性貧血
鐵元素參與角蛋白合成，缺乏時指甲會出現(xiàn)匙狀甲或縱向嵴。伴隨面色蒼白、頭暈等癥狀，建議多進食豬肝、菠菜等富鐵食物，并在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片。
日常應保持指甲適度修剪長度，避免用指甲撬硬物。洗手后及時涂抹含尿素或乳木果油的護手霜滋潤甲周皮膚。若調整生活方式后癥狀無改善，或伴隨甲板變色、疼痛等異常，需到皮膚科或內(nèi)分泌科就診排查病理性因素。長期接觸水或化學制劑者可定期使用含硅油的指甲強化護理產(chǎn)品。