手指甲軟易斷可能與營養(yǎng)缺乏、頻繁美甲、長期接觸化學(xué)物質(zhì)、甲狀腺功能減退、貧血等原因有關(guān)。
1、營養(yǎng)缺乏
蛋白質(zhì)、生物素、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入不足會影響指甲角蛋白合成，導(dǎo)致指甲變軟易斷。日常應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)增加雞蛋、瘦肉、堅果等食物的攝入，必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素。
2、頻繁美甲
頻繁使用指甲油、卸甲水等產(chǎn)品，其中的化學(xué)溶劑會溶解指甲角質(zhì)層，使指甲失去保護(hù)層而變脆。建議減少美甲頻率，選擇水性指甲油，并定期給指甲涂抹營養(yǎng)油進(jìn)行保濕修復(fù)。
3、長期接觸化學(xué)物質(zhì)
日常生活中頻繁接觸洗滌劑、消毒液等刺激性化學(xué)品，會破壞指甲脂質(zhì)屏障，導(dǎo)致水分流失和硬度下降。操作時應(yīng)佩戴手套，使用后及時涂抹護(hù)手霜，避免指甲直接接觸腐蝕性物質(zhì)。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會延緩新陳代謝，影響指甲床供血和角質(zhì)細(xì)胞更新，表現(xiàn)為指甲增厚、易分層斷裂。患者可能伴隨乏力、怕冷等癥狀，需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行替代治療。
5、貧血
缺鐵性貧血會導(dǎo)致指甲床供氧不足，使指甲生長緩慢、出現(xiàn)凹陷或脆裂。患者常伴有頭暈、面色蒼白等表現(xiàn)，需通過血清鐵蛋白檢測確診，并遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。
除了上述原因，年齡增長、遺傳因素、銀屑病等也可能影響指甲強(qiáng)度。日常應(yīng)避免用指甲摳硬物，保持指甲適度修剪長度，飲食中注意補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。若指甲伴隨顏色改變、疼痛或明顯凹陷，建議及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科進(jìn)行系統(tǒng)檢查。通過改善生活習(xí)慣和針對性治療，多數(shù)指甲問題可得到有效改善。