孕吐吐的胃疼可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充水分、服用維生素B6、就醫(yī)治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食不當(dāng)、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。適當(dāng)食用姜制品，如姜茶、姜糖，有助于緩解惡心。避免空腹?fàn)顟B(tài)，空腹可能加重胃酸分泌導(dǎo)致胃疼。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，減少單次進(jìn)食量以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。餐后保持坐姿或輕微活動(dòng)，避免立即平躺。兩餐之間可補(bǔ)充蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。

3、補(bǔ)充水分

嘔吐后及時(shí)補(bǔ)充溫開(kāi)水或淡鹽水，每次50-100毫升，分多次飲用。可嘗試含服冰塊或飲用檸檬水緩解惡心。嚴(yán)重脫水時(shí)需遵醫(yī)囑口服補(bǔ)液鹽。

4、服用維生素B6

維生素B6片可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少妊娠嘔吐反應(yīng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，常規(guī)劑量為10-25毫克/次，每日不超過(guò)100毫克。避免與止吐藥聯(lián)合使用。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)胃疼伴嘔吐物帶血、體重下降超過(guò)5%、尿量減少等癥狀，可能與妊娠劇吐有關(guān)。醫(yī)生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片、昂丹司瓊口崩片等止吐藥，嚴(yán)重者需住院靜脈補(bǔ)液。

孕吐期間建議穿著寬松衣物避免腹部壓迫，保持臥室通風(fēng)減少異味刺激。晨起前可先食用少量干糧再緩慢起身。嘗試聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解焦慮情緒。若嘔吐導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，可適量飲用運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充鈉鉀離子，但需控制糖分?jǐn)z入。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，避免自行服用非處方止痛藥。