孕吐胃疼可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補充水分、保持休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐胃疼通常由激素變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食不當(dāng)、胃炎等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。可以適量食用蘇打餅干、米粥、面條等，有助于中和胃酸，減輕胃部不適。避免空腹，空腹可能加重胃酸分泌，導(dǎo)致胃疼加劇。飲食中增加富含維生素B6的食物，如香蕉、土豆等，可能有助于緩解孕吐。

2、少量多餐

將三餐改為五到六餐，每餐食量減少，避免胃部過度充盈。進食時細嚼慢咽，減少吞咽空氣，降低胃部脹氣概率。餐后避免立即平躺，可適當(dāng)散步或保持坐姿，促進胃腸蠕動。睡前兩小時避免進食，防止夜間胃酸反流加重不適。

3、補充水分

少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃部脹滿?？梢試L試喝生姜水、檸檬水或淡蜂蜜水，有助于緩解惡心感。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，可口服補液鹽補充電解質(zhì)。避免飲用碳酸飲料、咖啡等可能刺激胃黏膜的飲品。

4、保持休息

保證充足睡眠，避免過度疲勞加重孕吐癥狀。保持室內(nèi)空氣流通，避免異味刺激誘發(fā)惡心?？赏ㄟ^聽音樂、深呼吸等方式放松心情，減輕精神壓力對胃腸功能的影響。穿著寬松衣物，避免腹部受壓加重胃部不適。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀嚴(yán)重可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。維生素B6有助于緩解妊娠嘔吐，多潘立酮片可促進胃排空，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸保護胃黏膜。使用藥物前必須咨詢醫(yī)生，不可自行購買服用。中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免使用活血化瘀類藥物。

孕吐胃疼期間應(yīng)注意記錄癥狀變化，如出現(xiàn)持續(xù)嘔吐無法進食、體重明顯下降、尿量減少等情況需及時就醫(yī)。日?？蓢L試手腕內(nèi)關(guān)穴按壓緩解惡心感，避免接觸誘發(fā)嘔吐的氣味或食物。保持樂觀心態(tài)，多數(shù)孕吐癥狀在妊娠12周后會自然緩解。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，排除其他器質(zhì)性疾病可能。