胯骨酸疼可能由過度勞累、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、股骨頭壞死等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、過度勞累
長(zhǎng)時(shí)間行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸脹不適。這種情況通常充分休息后即可緩解，也可通過局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。日常應(yīng)避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備。
二、外傷
髖部撞擊或跌倒可能造成軟組織損傷、骨挫傷甚至骨折，引起持續(xù)酸脹疼痛。外傷導(dǎo)致的胯骨疼痛需及時(shí)就醫(yī)明確診斷，輕度損傷可通過制動(dòng)休息恢復(fù)，嚴(yán)重骨折可能需要石膏固定。
三、骨關(guān)節(jié)炎
髖關(guān)節(jié)軟骨退行性變會(huì)引發(fā)機(jī)械性疼痛，晨起時(shí)僵硬感明顯，活動(dòng)后酸脹加重。該病與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損密切相關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解癥狀。
四、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤壓迫坐骨神經(jīng)可能引起放射性酸麻感至髖部，常伴有腰部不適。此病癥多與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)有關(guān)，神經(jīng)壓迫可能導(dǎo)致下肢感覺異常。治療包括物理治療和藥物干預(yù)，常用美洛昔康片、依托考昔片、甲鈷胺片等藥物。
五、股骨頭壞死
股骨頭血供障礙會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)壞死，早期表現(xiàn)為腹股溝區(qū)深部酸脹，后期可能出現(xiàn)跛行。該病與長(zhǎng)期飲酒、激素使用有關(guān)，晚期需考慮人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。
胯骨酸疼的日常護(hù)理應(yīng)注意保持適度活動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)。建議選擇軟硬適中的床墊，睡眠時(shí)可在膝下放置軟枕減輕髖部壓力。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品。冬季注意髖部保暖，避免受涼導(dǎo)致肌肉緊張。若酸疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往骨科就診，通過X線、CT或磁共振檢查明確病因。根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行針對(duì)性治療，切勿自行濫用止痛藥物以免掩蓋病情。