哺乳期來(lái)例假一般不會(huì)影響奶水。月經(jīng)恢復(fù)是體內(nèi)激素水平變化的正?，F(xiàn)象，多數(shù)情況下乳汁分泌量和成分保持穩(wěn)定。少數(shù)產(chǎn)婦可能出現(xiàn)短暫奶量減少或乳汁味道改變，通常1-2天后自行恢復(fù)。

哺乳期月經(jīng)恢復(fù)時(shí)，催乳素和孕激素水平波動(dòng)較小，乳腺分泌功能通常不受明顯干擾。乳汁中的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分含量基本不變，仍能滿(mǎn)足嬰兒需求。部分嬰兒可能對(duì)輕微的味道變化表現(xiàn)出短暫拒奶，可通過(guò)增加哺乳頻率刺激泌乳。

當(dāng)產(chǎn)婦存在貧血、甲狀腺功能異?；蜻^(guò)度疲勞時(shí)，月經(jīng)期可能出現(xiàn)較明顯的奶量下降。這類(lèi)情況需排查是否存在鐵缺乏或激素紊亂，及時(shí)糾正基礎(chǔ)問(wèn)題。觀察嬰兒尿量、體重增長(zhǎng)情況，若持續(xù)減少需咨詢(xún)哺乳指導(dǎo)或醫(yī)生。

哺乳期應(yīng)注意保持充足液體攝入，每日飲水不少于2000毫升。均衡攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜。避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律哺乳頻率有助于維持泌乳量。若出現(xiàn)持續(xù)3天以上的奶量銳減或嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，建議至產(chǎn)科或乳腺科就診。