筆管菜屬于寒性蔬菜，適合體質(zhì)偏熱或夏季食用，脾胃虛寒者需控制攝入量。
筆管菜又稱蕨菜，其性味偏寒涼，含有較多膳食纖維和礦物質(zhì)，具有清熱利濕的作用。寒性體質(zhì)人群長期大量食用可能出現(xiàn)胃腸不適，如腹痛腹瀉。烹飪時搭配姜蒜等溫性調(diào)料可中和部分寒性，焯水處理也能降低寒涼特性。新鮮筆管菜需充分煮熟，避免直接涼拌食用。
筆管菜富含鉀、鈣等元素，對調(diào)節(jié)血壓有幫助，但腎功能異常者應(yīng)注意控制攝入量。其含有的原蕨苷成分經(jīng)高溫烹煮可大幅減少，建議煮沸10分鐘以上再食用。儲存時需保持干燥通風(fēng)，避免霉變產(chǎn)生毒素。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否有皮膚瘙癢等反應(yīng)。
日常食用可搭配溫補食材如雞肉、香菇等平衡寒性，每周建議不超過3次。出現(xiàn)消化不良癥狀時可飲用姜棗茶緩解。特殊人群如孕婦、經(jīng)期女性或術(shù)后恢復(fù)期患者，建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整食用方式和劑量。