暑熱癥患者需注意避免高溫環(huán)境、及時補充水分、調整飲食結構、觀察癥狀變化及必要時就醫(yī)。暑熱癥是因高溫環(huán)境導致體溫調節(jié)失衡引發(fā)的癥候群，嚴重時可發(fā)展為熱射病。
避免高溫環(huán)境是預防暑熱癥的關鍵措施?；颊邞獪p少在上午10點至下午4點的高溫時段外出，若必須外出需佩戴遮陽帽或使用遮陽傘。室內應保持通風良好，空調溫度建議設定在26-28攝氏度，避免室內外溫差過大導致體溫調節(jié)紊亂。高溫作業(yè)者需嚴格遵守工作制度，每工作1小時應在陰涼處休息15分鐘。
及時補充水分和電解質能有效預防脫水。建議每小時飲用200-300毫升淡鹽水或運動飲料，避免一次性大量飲用冰水。可通過觀察尿液顏色判斷水分補充是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。同時應限制咖啡、濃茶及酒精攝入，這些飲品可能加速水分流失。老年人對口渴感知能力下降，需定時定量飲水。
飲食結構調整應以清淡易消化為主。增加西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果攝入，適量補充富含鉀元素的香蕉、菠菜等食物。避免高脂高蛋白飲食加重胃腸負擔，可采用少食多餐方式。烹飪方法推薦清蒸、涼拌，減少油炸食品。食欲減退時可選擇綠豆湯、荷葉粥等具有清熱解暑功效的藥膳。
密切觀察癥狀變化有助于早期識別病情進展。輕度暑熱癥表現為頭暈、乏力、惡心等癥狀，此時應立即轉移到陰涼處休息。若出現體溫超過38攝氏度、意識模糊、抽搐等表現，提示可能發(fā)展為熱射病。嬰幼兒、孕產婦及慢性病患者更需加強監(jiān)測，這些人群體溫調節(jié)能力較弱，病情進展更快。
當自我調理無效或癥狀加重時需及時就醫(yī)。醫(yī)療機構可進行靜脈補液、物理降溫等專業(yè)處理，對于出現多器官功能損害的重癥患者需收入ICU監(jiān)護治療。就診時應詳細向醫(yī)生說明癥狀持續(xù)時間、采取過的緩解措施及既往病史，這有助于醫(yī)生準確判斷病情嚴重程度。
暑熱癥恢復期應繼續(xù)保持適度休息，避免立即恢復劇烈活動?？蛇M行溫水擦浴幫助散熱，但禁用酒精擦浴。衣著選擇透氣性好的棉質衣物，保持皮膚清潔干燥。居室環(huán)境保持適宜溫濕度，使用空調時注意定期開窗通風。癥狀完全消失后1-2周內仍應注意觀察身體狀況，定期監(jiān)測血壓、心率等基礎生命體征。建立規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠有助于機體修復。若出現反復頭暈、乏力等不適感應及時復診排查潛在并發(fā)癥。