晚上睡覺口干舌燥可能與室內(nèi)干燥、張口呼吸、糖尿病、干燥綜合征、藥物副作用等因素有關(guān)，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、室內(nèi)干燥

睡眠環(huán)境空氣濕度過低會(huì)導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)加快，尤其在冬季使用暖氣或空調(diào)時(shí)更為明顯。建議睡前使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長時(shí)間開空調(diào)，可在臥室放置一盆清水輔助增濕。

2、張口呼吸

鼻塞或習(xí)慣性張口呼吸會(huì)使口腔直接暴露于空氣中，加速水分流失。鼻炎患者可睡前用生理鹽水沖洗鼻腔，仰臥時(shí)墊高枕頭減少鼻塞，必要時(shí)需耳鼻喉科檢查是否存在鼻中隔偏曲等問題。

3、糖尿病

血糖控制不佳時(shí)，滲透性利尿作用會(huì)導(dǎo)致多尿和脫水，常伴有多飲、體重下降。需檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，確診后需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥，配合飲食控制。

4、干燥綜合征

自身免疫性疾病會(huì)破壞唾液腺功能，除口干外還可能伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛。需風(fēng)濕免疫科進(jìn)行抗SSA/SSB抗體檢測，治療可選用茴三硫片、匹羅卡品滴丸等促唾液分泌藥物。

5、藥物副作用

抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片等可能抑制唾液分泌。長期服藥者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量或更換藥物，必要時(shí)可合用人工唾液噴霧緩解癥狀。

日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免高鹽和辛辣食物刺激黏膜，睡前可含服無糖薄荷片促進(jìn)唾液分泌。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，或伴隨消瘦、視力模糊等表現(xiàn)，需及時(shí)就診排查系統(tǒng)性疾病。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，干燥綜合征患者應(yīng)注意口腔護(hù)理預(yù)防齲齒。