長期不當(dāng)揉腹可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂、內(nèi)臟損傷等健康風(fēng)險。揉腹的潛在危害主要有手法錯誤引發(fā)腹痛、加重腹腔炎癥、誘發(fā)消化道出血、干擾正常腸蠕動、增加腹壁組織損傷概率。
1、手法錯誤引發(fā)腹痛
用力過猛或逆時針揉動可能刺激腸道痙攣，出現(xiàn)陣發(fā)性臍周疼痛。部分人群揉腹時按壓幽門部位會引發(fā)反射性惡心，持續(xù)疼痛超過2小時需警惕腸系膜淋巴結(jié)炎可能。
2、加重腹腔炎癥
存在慢性盆腔炎、附件炎時揉腹會促進炎癥擴散，表現(xiàn)為揉腹后下腹墜痛加劇。急性膽囊炎患者揉按右上腹可能誘發(fā)膽道痙攣，疼痛放射至右肩胛區(qū)。
3、誘發(fā)消化道出血
胃潰瘍患者餐后立即揉腹可能摩擦潰瘍面，出現(xiàn)嘔咖啡樣物或黑便。肝硬化伴食管靜脈曲張者腹壓變化易導(dǎo)致血管破裂，需絕對禁止腹部按壓。
4、干擾正常腸蠕動
過度揉動結(jié)腸會打亂腸道生物電節(jié)律，引發(fā)腹瀉與便秘交替。術(shù)后腸粘連患者不規(guī)范揉腹可能造成機械性腸梗阻，出現(xiàn)腹脹伴停止排氣排便。
5、增加腹壁組織損傷
長期大力揉搓會導(dǎo)致腹直肌鞘水腫，觸診可發(fā)現(xiàn)肌纖維斷裂形成的條索狀硬結(jié)。腹主動脈瘤患者揉腹存在血管破裂風(fēng)險，突發(fā)劇烈腹痛需立即就醫(yī)。
建議女性采用平掌輕撫式按摩，以肚臍為中心順時針緩慢畫圈，單次不超過5分鐘。月經(jīng)期、餐后1小時內(nèi)及妊娠期應(yīng)避免揉腹，存在腹腔臟器病變者需經(jīng)醫(yī)生評估后操作。日?？膳浜细故胶粑?xùn)練增強腹肌力量，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐或便血等癥狀時須立即停止揉腹并就醫(yī)檢查。