延長射精時間可通過行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預及生活方式調(diào)整等方式實現(xiàn)。早泄可能與陰莖敏感度過高、心理壓力、前列腺炎等因素有關。
1、行為訓練
停-動法和擠壓法是常用的行為訓練方式。停-動法指在性交過程中接近射精時暫停刺激，待興奮度降低后繼續(xù)。擠壓法是在即將射精時對陰莖冠狀溝施加壓力以延緩射精。這兩種方法需要伴侶配合，重復進行可逐步提高控制能力。訓練初期可能影響性體驗，需保持耐心。
2、局部麻醉藥物
利多卡因凝膠、普魯卡因軟膏等表面麻醉劑可降低陰莖敏感度。使用前需咨詢醫(yī)生，避免藥物經(jīng)陰道吸收影響伴侶。建議性交前20-30分鐘涂抹，佩戴避孕套可減少藥物轉(zhuǎn)移。可能出現(xiàn)局部麻木感，需控制用量。
3、口服藥物
達泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導。舍曲林片等藥物需連續(xù)服用數(shù)周見效。此類藥物可能引起頭暈、惡心等反應，須嚴格遵醫(yī)囑使用。心血管疾病患者用藥前需評估風險。
4、心理干預
焦慮、抑郁等情緒因素可通過心理咨詢改善。認知行為治療幫助糾正對性表現(xiàn)的過度關注，緩解操作焦慮。伴侶共同參與治療可建立良性互動模式。需排除器質(zhì)性疾病后再進行心理干預。
5、生活方式調(diào)整
規(guī)律運動有助于提升整體體能和控制力，重點加強盆底肌訓練。避免過度手淫和頻繁性交。戒煙限酒可改善血管功能。保證充足睡眠能穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。飲食中適量補充鋅、鎂等微量元素。
建議記錄性行為日志幫助醫(yī)生判斷病因類型。所有治療均需排除糖尿病、甲狀腺疾病等基礎病變。短期使用麻醉藥物需配合行為訓練以獲得長期效果。中重度早泄患者建議采用藥物與心理聯(lián)合干預。保持適度性頻率，避免刻意追求時間長度而影響性生活質(zhì)量。