寶寶通常在4-6個月大時開始添加輔食。添加輔食需觀察寶寶是否具備挺舌反射消失、能靠坐、對食物感興趣等信號，過早或過晚添加均可能影響生長發(fā)育。輔食添加應(yīng)遵循從單一到多樣、從稀到稠、從細到粗的原則，初期可選擇強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等易消化食物。
寶寶在4個月大時，胃腸功能尚未完全發(fā)育成熟，此時添加輔食可能增加過敏或消化不良風(fēng)險。若寶寶出現(xiàn)能穩(wěn)定抬頭、吞咽協(xié)調(diào)、體重達到出生時兩倍等表現(xiàn)，可嘗試少量添加糊狀食物。首次添加應(yīng)選擇上午時段，便于觀察進食后有無皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)。每日喂食1-2次，每次從半勺開始逐漸增量，優(yōu)先引入鐵強化米粉以預(yù)防缺鐵性貧血。
寶寶接近6個月時，母乳或配方奶已無法滿足其能量與營養(yǎng)素需求，需通過輔食補充鐵、鋅等微量元素。此時可逐步添加南瓜泥、蘋果泥等富含維生素的食材，每引入新食物需間隔3-5天觀察耐受性。輔食質(zhì)地應(yīng)從泥糊狀過渡至碎末狀，鍛煉咀嚼能力。若寶寶拒絕新食物，可通過反復(fù)嘗試、混合奶液等方式適應(yīng)，避免強迫喂食。
添加輔食期間需注意食物多樣性，逐步引入肉類、蛋黃等動物性食物以補充優(yōu)質(zhì)蛋白。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，減少腎臟負擔(dān)。制作過程需保證器具清潔，食材新鮮烹飪，預(yù)防食源性疾病。若寶寶出現(xiàn)持續(xù)拒食、生長遲緩或嚴(yán)重過敏反應(yīng)，應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生調(diào)整喂養(yǎng)方案。