月經(jīng)顏色發(fā)黑可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。
1、經(jīng)血氧化
經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬于正?，F(xiàn)象，尤其經(jīng)量較少時(shí)更明顯。建議使用透氣性好的衛(wèi)生巾，避免久坐導(dǎo)致經(jīng)血滯留，日?？娠嬘蒙t糖水幫助經(jīng)血排出。
2、宮寒
中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會(huì)導(dǎo)致經(jīng)色發(fā)黑，常伴隨痛經(jīng)、血塊?？赏ㄟ^艾灸關(guān)元穴、服用艾附暖宮丸調(diào)理，冬季注意腰腹部保暖，避免生冷飲食。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致孕激素不足，經(jīng)血排出不暢。表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)色暗沉，需檢查性激素六項(xiàng)，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位病灶導(dǎo)致經(jīng)血逆流淤積，常見進(jìn)行性痛經(jīng)、經(jīng)色黑褐。需超聲檢查確診，可服用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊或注射亮丙瑞林微球抑制病灶。
5、慢性子宮內(nèi)膜炎
炎癥導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不全，經(jīng)血混合炎性分泌物呈黑色。伴有下腹墜痛，需做宮腔鏡檢查，可口服婦科千金片聯(lián)合左氧氟沙星片治療。
建議記錄月經(jīng)周期及伴隨癥狀，避免過度節(jié)食和熬夜。經(jīng)期可熱敷下腹部促進(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)色異?；虺霈F(xiàn)嚴(yán)重腹痛，需進(jìn)行婦科超聲和激素水平檢測(cè)。日常增加菠菜、豬肝等含鐵食物攝入，適量進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。