過量運動可能導(dǎo)致尿酸升高。劇烈運動可能通過增加嘌呤代謝和減少尿酸排泄等機(jī)制影響尿酸水平。
過量運動時，身體會加速分解三磷酸腺苷，產(chǎn)生更多嘌呤代謝產(chǎn)物，最終轉(zhuǎn)化為尿酸。同時劇烈運動可能導(dǎo)致乳酸堆積，競爭性抑制腎臟對尿酸的排泄。這兩種機(jī)制共同作用可能引起血尿酸水平暫時性升高。長期高強(qiáng)度運動還可能引發(fā)肌肉損傷，釋放細(xì)胞內(nèi)嘌呤物質(zhì)，進(jìn)一步增加尿酸生成。部分人群運動后未及時補(bǔ)充水分，尿液濃縮也會減少尿酸排出。
馬拉松運動員或職業(yè)健身人群可能出現(xiàn)運動相關(guān)性高尿酸血癥。這類人群通常存在持續(xù)數(shù)小時的高強(qiáng)度訓(xùn)練，伴隨大量出汗和體液流失。某些遺傳代謝缺陷患者對運動誘發(fā)的尿酸波動更為敏感。存在痛風(fēng)病史或腎功能不全者，過量運動可能誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作或加重腎臟負(fù)擔(dān)。
建議運動時選擇中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳等，單次持續(xù)時間控制在60分鐘內(nèi)。運動前后需補(bǔ)充足夠水分，每日飲水量維持在2000毫升以上。避免在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運動，運動后可通過低脂乳制品、堿性食物幫助尿酸排泄。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)檢測血尿酸水平。存在代謝性疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案。