無痛流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食及避免劇烈運(yùn)動(dòng)。主要有術(shù)后休息、衛(wèi)生護(hù)理、出血監(jiān)測(cè)、營養(yǎng)補(bǔ)充、禁忌事項(xiàng)等注意事項(xiàng)。

1、術(shù)后休息

流產(chǎn)后身體處于虛弱狀態(tài)，建議臥床休息1-3天，避免長時(shí)間站立或行走。術(shù)后兩周內(nèi)禁止提重物或從事體力勞動(dòng)，保證每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解，若疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

2、衛(wèi)生護(hù)理

術(shù)后需每日用溫水清洗會(huì)陰部，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。兩周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片或甲硝唑片預(yù)防感染，出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀應(yīng)立即就診。

3、出血監(jiān)測(cè)

正常術(shù)后出血量應(yīng)少于月經(jīng)量，持續(xù)3-10天。若出血超過月經(jīng)量、有血塊或持續(xù)兩周未凈，可能提示宮腔殘留或感染。需觀察是否伴有頭暈、心悸等貧血癥狀，必要時(shí)進(jìn)行B超檢查?？勺襻t(yī)囑服用益母草顆粒促進(jìn)子宮恢復(fù)。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

飲食應(yīng)選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋，搭配菠菜、豬肝等富鐵食材。適量飲用紅糖姜茶幫助活血化瘀，避免生冷辛辣刺激。術(shù)后1個(gè)月可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片糾正貧血，但不可自行服用活血類中藥。

5、禁忌事項(xiàng)

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活及陰道沖洗，避免騎自行車等擠壓腹部的運(yùn)動(dòng)。不宜使用衛(wèi)生棉條，禁止蒸桑拿或泡溫泉。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛或大量出血，需立即就醫(yī)排除子宮穿孔等并發(fā)癥。

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，6個(gè)月內(nèi)應(yīng)采取可靠避孕措施。保持外陰干燥清潔，選擇純棉透氣內(nèi)褲。飲食注意葷素搭配，可適量食用阿膠糕等滋補(bǔ)品但避免過量。心理上可通過聽音樂、閱讀緩解焦慮情緒，若出現(xiàn)持續(xù)抑郁癥狀建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。術(shù)后身體恢復(fù)期間避免熬夜和情緒波動(dòng)，建立規(guī)律的作息習(xí)慣有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。