自然流產(chǎn)后一般可以吃娃娃菜，娃娃菜富含維生素和膳食纖維，有助于身體恢復(fù)。
娃娃菜屬于低熱量高纖維蔬菜，含有維生素C、鉀等營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。其質(zhì)地柔軟易消化，適合流產(chǎn)后胃腸功能較弱的人群食用。烹飪時(shí)建議選擇清炒或煮湯方式，避免辛辣刺激調(diào)料。需注意清洗徹底，防止農(nóng)藥殘留或細(xì)菌污染。對十字花科蔬菜過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)腹脹等不適需暫停進(jìn)食。
自然流產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，可適量食用娃娃菜、菠菜等綠葉蔬菜，搭配雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免生冷、油膩及活血類食物，如山楂、桂圓等。保持每日飲水量，適當(dāng)臥床休息，2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血，應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲排除宮腔殘留。建議1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，待月經(jīng)恢復(fù)正常后再計(jì)劃妊娠。