青鹽是未經(jīng)精制的天然鹽，主要含有氯化鈉及多種礦物質(zhì)，具有消炎殺菌、輔助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡、促進消化液分泌等功效。青鹽在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于外敷消炎、漱口清潔口腔、熱敷緩解疼痛等用途。
1、消炎殺菌
青鹽中的礦物質(zhì)成分能抑制細菌繁殖，外用于皮膚可緩解輕度炎癥。用青鹽溶液漱口有助于減少口腔細菌，改善牙齦紅腫。皮膚出現(xiàn)小面積擦傷時，可用淡青鹽水沖洗創(chuàng)面，但嚴重感染需及時就醫(yī)。
2、調(diào)節(jié)電解質(zhì)
青鹽含鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)，適量攝入可幫助維持體液平衡。運動后若出現(xiàn)輕度脫水，可飲用含微量青鹽的溫水補充電解質(zhì)。但高血壓患者需嚴格控制用量，避免鈉攝入過量。
3、促進消化
少量青鹽能刺激味蕾增加唾液分泌，飯前用青鹽腌制食材可促進胃酸分泌。傳統(tǒng)用法中常將青鹽與生姜配伍緩解食欲不振，但胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹接觸高濃度鹽分。
4、熱敷鎮(zhèn)痛
炒熱的青鹽包裹于布袋中外敷，能緩解肌肉酸痛或寒性關(guān)節(jié)疼痛。熱鹽包的溫?zé)嵝?yīng)可促進局部血液循環(huán)，適用于受涼引起的肩頸僵硬，但皮膚破損或急性扭傷時禁用。
5、清潔去垢
青鹽顆粒的物理摩擦作用可去除皮膚角質(zhì)，與橄欖油混合后能溫和清潔黑頭。古代常將青鹽與皂角搭配用于衣物去污，現(xiàn)代也可用于清潔廚房油垢，但需避免接觸金屬器具以防腐蝕。
使用青鹽時需注意控制濃度，外用避免接觸眼睛及黏膜，內(nèi)服不宜超過日常食鹽攝入標準。存在腎病、高血壓等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)咨詢醫(yī)生，傳統(tǒng)用法中的青鹽熱敷、含漱等方法需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整。日常保存需防潮密封，避免雜質(zhì)污染影響使用安全。