產(chǎn)后脫發(fā)厲害主要與激素水平變化、精神因素、營養(yǎng)不足、頭皮護(hù)理不當(dāng)、休止期脫發(fā)等因素有關(guān)。產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理性現(xiàn)象，多數(shù)在產(chǎn)后6-12個(gè)月逐漸恢復(fù)。

1、激素水平變化

妊娠期雌激素水平升高會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)生長(zhǎng)期，分娩后雌激素驟降導(dǎo)致大量頭發(fā)同步進(jìn)入休止期。這種脫發(fā)與毛囊本身無關(guān)，無須特殊治療，可通過均衡飲食和規(guī)律作息幫助恢復(fù)。

2、精神因素

產(chǎn)后焦慮、睡眠不足等精神壓力會(huì)擾亂毛囊周期。建議家長(zhǎng)幫助產(chǎn)婦保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。

3、營養(yǎng)不足

哺乳期營養(yǎng)消耗增加，缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響毛囊代謝?？蛇m量進(jìn)食黑芝麻、核桃、瘦肉等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等。

4、頭皮護(hù)理不當(dāng)

產(chǎn)后頻繁使用高溫吹風(fēng)、過度清潔等行為會(huì)損傷頭皮屏障。應(yīng)選用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品如康王復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑，避免抓撓刺激，每周洗發(fā)2-3次為宜。

5、休止期脫發(fā)

超過30%的頭發(fā)提前進(jìn)入休止期會(huì)導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)，常表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。這種情況通常會(huì)在6個(gè)月內(nèi)自行緩解，若持續(xù)加重需排除甲狀腺功能異常等病理性因素。

產(chǎn)后脫發(fā)期間應(yīng)避免燙染頭發(fā)，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少牽拉。每日脫發(fā)量超過100根或伴隨頭皮紅腫、瘙癢時(shí)，建議及時(shí)到皮膚科就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行服用防脫藥物。保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善毛囊微循環(huán)，多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后一年內(nèi)發(fā)量可逐步恢復(fù)至孕前水平。