肩周炎胳膊疼可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、長(zhǎng)期勞損、糖尿病、頸椎病等因素引起。
1、熱敷
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课?，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適合早期肩周炎患者，能有效減輕炎癥反應(yīng)。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免長(zhǎng)期使用以免產(chǎn)生副作用。
3、物理治療
超聲波治療、紅外線照射、電療等物理治療方法能改善局部血液循環(huán)，松解粘連組織。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。物理治療對(duì)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度有較好效果。
4、功能鍛煉
爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)、毛巾拉伸等康復(fù)鍛煉能逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力導(dǎo)致二次損傷。每日?qǐng)?jiān)持鍛煉對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)僵硬至關(guān)重要。
5、手術(shù)治療
對(duì)于保守治療無(wú)效、肩關(guān)節(jié)嚴(yán)重粘連的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)或開(kāi)放手術(shù)。手術(shù)能直接松解粘連的關(guān)節(jié)囊，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)治療是最后選擇，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。
肩周炎患者日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免提重物和過(guò)度使用患側(cè)手臂。睡眠時(shí)可在患側(cè)肩部墊軟枕以減輕壓力。飲食上可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行游泳、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肩部肌肉力量。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。